20.01.2026. // 20:00-22:00 // Filodrammatica, Korzo 28/I kat

Prostor Plus u suradnji s Multimedijalnom kolibom pozivaju na radionicu Feldenkrais metode s Anom Jelušić naziva Slobodna kralježnica - kralježnica kao lanac koja će se održati u utorak 20.01. od 20 do 22 sata u Filodrammatici, Korzo 28, I kat. Radionica je besplatna a prijave se zaprimaju na Turn on JavaScript!.

SLOBODNA KRALJEŽNICA - KRALJEŽNICA KAO LANAC

Bilo da puno sjedimo ili se puno krećemo često ne koristimo puni raspon pokreta svoje kralježnice ili je pak koristimo na načine koji stvaraju stres i doprinose mogućnosti ozljeda. Na ovoj radionici na vrlo ćemo se jednostavan i nježan način upoznati sa svojom kralježnicom od kralješka do kralješka, kao od karike do karike u lancu. Ova radionica će polaznicama pomoći da pronađu puni raspon pokreta svoje kralježnice i prouče na koji način kralježnica pri kretanju komunicira sa zdjelicom, prsnim košem i glavom te kako surađuje s pogledom i dahom pri svemu što radimo.
Ova radionica proučava neka od naših najstarijih, praiskonskih kretanja na način koji je jednostavan i ugodan i prigodan za bilo koga. Ona može biti od jednake važnosti za ljude koji se mnogo kreću kao što su plesači, cirkuski umjetnici ili sportaši, rekreativci, strastveni hodači, za fizioterapeute i radne terapeute ili pak za ljude koji dnevno puno sjede.

Radionica je otvorena za sve zainteresirane.
Ponesite udobnu odjeću u kojoj se možete slobodno kretati.

Datum: 20.01.2026
Vrijeme: 20:00 - 22:00
Mjesto: Filodrammatica, Korzo 28, I kat
Cijena: Radionica je besplatna za sve sudionike
Prijave: Turn on JavaScript!

Ukratko o Feldenkrais metodi: Feldenkrais metoda je metoda somatskog učenja i u svom pristupu učenju, pokretu i funkciji je revolucionarna. Kroz nježno i polagano kretanje ova metoda otvara prostor učenja koje pojedinku vodi do razvoja njenih potencijala i sposobnosti. Česti učinci Feldenkrais metode su bolja ravnoteža i koordinacija pokreta, osjećaj lakoće u kretanju i kvalitetnija postura. Metoda je odličan način za sprječavanje ozljeda i otklanjanje boli od ozljeda te daje pojedinki osjećaj uzemljenja i stabilnosti te slobode u disanju.

Radionica je dio Erasmus + programa SomaHut - a space to meet, learn and care Multimedijalne kolibe kojeg sufinancira Europska unija.
Udruga Prostora Plus korisnica je institucionalne podrške Zaklade Kultura nova. 
Prostorom Filodrammatice upravlja SU Molekula.